2020-05-25
葉黃素和其他類胡蘿卜素可溶于油脂，加一些健康脂肪到您的餐點中，可以優(yōu)化吸收葉黃素。例如，研究表明：在沙拉中加入幾枚雞蛋（雞蛋中含有葉黃素和健康脂肪），可以將飲食中的類胡蘿卜素吸收率增加九倍。
理想情況下，您應該選擇有機放養(yǎng)雞蛋。這類雞蛋不僅有更好的營養(yǎng)成分，而且選擇牧場放養(yǎng)雞蛋還可以避免您接觸農(nóng)藥和轉(zhuǎn)基因生物。我養(yǎng)了6 只雞，通常每天會吃 5 個雞蛋——生蛋黃加入奶昔，蛋白和肉一起煮熟食用。
如需長期保護視力，除了確保食用大量富含葉黃素的食物外，您還應該避免高糖飲食。
在視網(wǎng)膜中，受損的蛋白質(zhì)不斷積累形成脈絡(luò)膜小疣，即破壞視網(wǎng)膜細胞的黃色沉積物。胰島素水平升高也會影響眼球的發(fā)育，使其長度異常，從而導致近視。
店內(nèi)其他產(chǎn)品
