益生菌,簡而言之,就是通過攝取適當(dāng)?shù)牧?、對食用者的身體健康能發(fā)揮有效作用的活菌。常常被稱為“友善**”(Friendly Bacteri-a)。更具體點,所謂益生菌就是能活著到達(dá)小腸,并且抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖,促進(jìn)腸道運(yùn)動,從而提高腸道機(jī)能,改善排便狀況的有益菌。益生菌是對身體健康有益的友善**,它們可以增強(qiáng)和保持腸道的自然平衡,也是對全身健康和免疫系統(tǒng)十分重要的平衡。
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