益生菌,簡而言之，就是通過攝取適當?shù)牧?、對食用者的身體健康能發(fā)揮有效作用的活菌。常常被稱為“友善**”（Friendly Bacteri-a）。更具體點，所謂益生菌就是能活著到達小腸，并且抑制有害菌在腸內的繁殖，促進腸道運動，從而提高腸道機能，改善排便狀況的有益菌。益生菌是對身體健康有益的友善**，它們可以增強和保持腸道的自然平衡,也是對全身健康和免疫系統(tǒng)十分重要的平衡。
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