益生菌,簡(jiǎn)而言之,就是通過(guò)攝取適當(dāng)?shù)牧俊?duì)食用者的身體健康能發(fā)揮有效作用的活菌。常常被稱(chēng)為“友善**”(Friendly Bacteri-a)。更具體點(diǎn),所謂益生菌就是能活著到達(dá)小腸,并且抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖,促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),從而提高腸道機(jī)能,改善排便狀況的有益菌。益生菌是對(duì)身體健康有益的友善**,它們可以增強(qiáng)和保持腸道的自然平衡,也是對(duì)全身健康和免疫系統(tǒng)十分重要的平衡。