乳酸菌是指一類(lèi)以糖為原料的，消耗葡萄糖50％以上，產(chǎn)生乳酸、革蘭氏陽(yáng)性菌，不形成芽孢，不運(yùn)動(dòng)或極少運(yùn)動(dòng)的過(guò)氧化氫酶陰性的細(xì)菌。乳酸菌在自然界中的種類(lèi)很多，分布極廣。目前自然界已發(fā)現(xiàn)的這類(lèi)菌在細(xì)菌分類(lèi)學(xué)上劃分至少有18個(gè)屬，共有200 多種。除極少數(shù)外，其中絕大部分都是人體內(nèi)必不可少的，且具有重要生理功能的菌群，廣泛存在于人體的腸道中。乳酸菌包括乳酸桿菌屬、肉食桿菌屬、雙歧桿菌屬、鏈球菌屬、腸球菌屬、乳球菌屬、明串珠球菌屬、片球菌屬、氣球菌屬、奇異菌屬、漫游球菌屬、利斯特氏菌屬、芽孢乳桿菌屬、芽孢桿菌屬中的少數(shù)種、環(huán)絲菌屬、丹毒絲菌屬、孿生菌屬和糖球菌屬等。乳酸菌主要?dú)w屬于乳鏈球菌及乳酸桿菌兩大家族，乳酸桿菌與人體保健有著密切的關(guān)系。

        這類(lèi)細(xì)菌在自然界分布極為廣泛，在動(dòng)物、人體、植物乃至整個(gè)自然界中都存在。乳酸菌具有豐富的物種多樣性，它們不僅是研究分類(lèi)、生化、遺傳、分子生物學(xué)和基因工程的理想材料，在理論上具有重要的學(xué)術(shù)價(jià)值，而且在工業(yè)、農(nóng)牧業(yè)、食品和醫(yī)藥等與人類(lèi)生活密切相關(guān)的重要領(lǐng)域應(yīng)用價(jià)值也極高。

一、乳酸菌的生理功能

1、具有營(yíng)養(yǎng)作用

        乳酸菌能分解食物中的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、合成維生素，對(duì)脂肪也有微弱的分解能力，能顯著提高食物的消化率和生物價(jià)，促進(jìn)消化吸收。食物中的大分子蛋白質(zhì)在乳酸菌酶的作用下，部分降解為小分子肽和游離氨基酸，利于胃腸消化吸收。乳酸菌菌體蛋白質(zhì)還能增加發(fā)酵乳的蛋白質(zhì)含量。乳酸菌可將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，葡萄糖經(jīng)發(fā)酵作用轉(zhuǎn)變?yōu)槿樗岬刃》肿踊衔?，有助于兒童腦組織和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。乳酸菌具有磷酸蛋白酶，能將α- 酪蛋白分解成微細(xì)的奶酪脂肪肽和氨基酸等，從而提高蛋白的消化吸收率。乳酸菌發(fā)酵可以使部分脂肪少量降解，易于消化并能增加乳中游離脂肪酸、揮發(fā)性脂肪酸含量。乳酸菌在代謝過(guò)程中消耗部分維生素，同時(shí)也合成葉酸等B 族維生素。乳酸菌發(fā)酵后產(chǎn)生的有機(jī)酸可提高鈣、磷、鐵等元素的利用率，促進(jìn)鐵和VD 的吸收。 

2、降膽固醇作用

        國(guó)內(nèi)外大量臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，服用乳酸菌及其相關(guān)制品，具有減少人體膽固醇含量的作用。在厭氧條件下，乳酸菌在含有膽鹽的高膽固醇培養(yǎng)基上生長(zhǎng)時(shí)，菌體細(xì)胞可以吸收介質(zhì)中的膽固醇。乳酸菌的代謝能顯著減少腸管對(duì)膽固醇的吸收，同時(shí)，乳酸菌吸收部分膽固醇，并將其轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰猁}而從體內(nèi)排出。乳酸菌的菌體對(duì)膽固醇不僅有同化作用，還能抑制體內(nèi)膽固醇生物合成酶的活性，減少體內(nèi)膽固醇的合成。研究證明，乳酸菌具有降低血清膽固醇和甘油三酯的作用，已發(fā)現(xiàn)嗜酸乳桿菌表現(xiàn)出最強(qiáng)的降膽固醇能力，且具有最多的供選擇菌株類(lèi)型。

3、增強(qiáng)免疫功能

        乳酸菌能夠增強(qiáng)免疫力，表現(xiàn)在以下方面。

        （1）影響非特異性免疫應(yīng)答，增強(qiáng)單核吞噬細(xì)胞(單核細(xì)胞和巨噬細(xì)胞)、多形核白細(xì)胞的活力，刺激活性氧和單核因子的分泌。

        （2）刺激特異性免疫應(yīng)答。如加強(qiáng)黏膜表面和血清中IgA，IgM，IgG 水平，促進(jìn)T，B 淋巴細(xì)胞的增殖，加強(qiáng)機(jī)體的免疫力。乳酸菌菌體抗原及代謝物通過(guò)刺激腸黏膜淋巴結(jié)，既可激發(fā)免疫活性細(xì)胞，產(chǎn)生特異性抗體和致敏淋巴細(xì)胞，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫應(yīng)答，還可以激活巨噬細(xì)胞，加強(qiáng)和促進(jìn)其吞噬作用。乳酸桿菌一方面能明顯激活巨噬細(xì)胞的吞噬作用，另一方面由于它能在腸道定植，相當(dāng)于天然自動(dòng)免疫。加之它們還能刺激腹膜巨噬細(xì)胞、產(chǎn)生干擾素、促進(jìn)細(xì)胞分裂、產(chǎn)生抗體及細(xì)胞免疫等，所以能增強(qiáng)機(jī)體的非特異性和特異性免疫反應(yīng)，提高機(jī)體的抗病能力。 

4、抗變異原性

        乳酸菌的抗變異原性，是由菌體直接作用于變異原，使變異原不能活化，從而減弱或消除其毒害作用。

5、 抗腫瘤作用

        乳酸菌具有抗腫瘤的作用。其作用的方式是抑制致突變酶的活性，以及對(duì)一些致癌物本身的抑制。乳酸菌在腸道中生長(zhǎng)，會(huì)使產(chǎn)生致癌物的不良細(xì)菌大量減少，進(jìn)而減少致癌概率。乳酸菌能抑制一些結(jié)腸中的細(xì)菌酶，特別是那些能催化致癌物前體向致癌物轉(zhuǎn)化的糞便酶。致癌作用是通過(guò)具有致癌物誘導(dǎo)動(dòng)物細(xì)胞突變開(kāi)始的，一些乳酸菌可抑制動(dòng)物細(xì)胞的突變。

        乳酸菌細(xì)胞壁對(duì)氨基酸加熱分解物等有害物質(zhì)有較高的吸附率，乳酸菌對(duì)使人致癌的腸中亞硝胺有高達(dá)98％的吸收率，能減少胃癌和腸癌的發(fā)生。乳桿菌還能發(fā)酵分解致癌物N- 亞硝基胺，起到抗癌的作用；乳酸菌及其代謝產(chǎn)物能誘導(dǎo)干擾素和促細(xì)胞分裂劑的產(chǎn)生，活化自然殺傷細(xì)胞（NK），并產(chǎn)生免疫球蛋白抗體，從而活化巨噬細(xì)胞的功能，增強(qiáng)人體的免疫能力，提高對(duì)癌癥的抵抗力。

6、抑制病原菌，改善胃腸道功能

        乳酸菌代謝可以產(chǎn)生有機(jī)酸、雙乙酰、過(guò)氧化氫和細(xì)菌素等多種代謝產(chǎn)物，可以抑制食品中的腐敗菌和病原菌。乳酸菌對(duì)一些腐敗菌和低溫細(xì)菌有較好的抑制作用。乳酸菌在體內(nèi)發(fā)酵乳糖，產(chǎn)生大量的有機(jī)酸，使腸內(nèi)處于酸性環(huán)境，能夠抑制病原菌和有害人體健康的細(xì)菌的繁殖，從而起到預(yù)防感染，維持腸內(nèi)菌群平衡的作用。乳酸菌及其代謝產(chǎn)物能夠促進(jìn)宿主消化酶的分泌和腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收并預(yù)防便秘的發(fā)生。對(duì)于致病菌，如痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、彎曲桿菌、葡萄球菌等致病菌有抑制作用。嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌、保加利亞乳桿菌產(chǎn)生的H2O2，可抑制和殺滅革蘭氏陰性菌、過(guò)氧化氫酶陽(yáng)性細(xì)菌、大腸桿菌類(lèi)和沙門(mén)氏菌屬等致病菌的生長(zhǎng)。某些乳桿菌產(chǎn)生的胞外糖苷酶，可降解腸黏膜上皮細(xì)胞的復(fù)雜多糖，由于這些糖是致病菌素的潛在受體，所以通過(guò)酶的作用，將其分解，阻止致病菌毒素對(duì)上皮細(xì)胞的粘附。不少乳酸菌產(chǎn)生類(lèi)似細(xì)菌素的細(xì)小蛋白質(zhì)或肽類(lèi)，對(duì)葡萄球菌、梭狀芽孢桿菌，以及沙門(mén)氏菌和志賀氏菌有抑制作用。

7、改善血脂水平

        大量研究表明，乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)生的有機(jī)酸、特殊酶系、細(xì)菌表面的成分，以及乳酸在體內(nèi)的代謝，能改善血脂。有機(jī)酸中的醋酸鹽、丙酸鹽和乳酸鹽可對(duì)脂肪的代謝進(jìn)行調(diào)節(jié)，對(duì)降低血漿總膽固醇和甘油三脂，升高高密度脂蛋白起著一定的作用。

三、乳酸菌在食品中的應(yīng)用

（一）乳酸菌在益生菌食品中的應(yīng)用

        腸道菌群平衡的構(gòu)建對(duì)嬰幼兒人群非常重要，而相關(guān)乳酸菌就能產(chǎn)生這樣的健康作用。有研究發(fā)現(xiàn)，使用鼠李糖乳桿菌聯(lián)合母乳早期喂養(yǎng)早產(chǎn)兒能幫助其較早地建立全胃腸道營(yíng)養(yǎng)，減少喂養(yǎng)不耐受的發(fā)生率，促進(jìn)早產(chǎn)兒體重增加。此外，使用乳雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌三聯(lián)活菌健康食品輔助治療小兒輪狀病毒性腸炎，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可改善患兒的免疫系統(tǒng)功能，對(duì)治療輪狀病毒感染有一定的效果。

（二）乳酸菌在乳制品中的應(yīng)用

        目前，酸奶幾乎成為百姓家庭日常采購(gòu)清單中不可或缺的乳制品，而酸奶發(fā)酵生產(chǎn)中最常用的乳酸菌主要有保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌和植物乳桿菌等。經(jīng)乳酸菌發(fā)酵的乳酸菌奶酪蛋白及乳脂被轉(zhuǎn)化為短肽、氨基酸和小分子的游離脂類(lèi)等更易被人體吸收的小分子。奶中豐富的乳糖已被分解成乳酸，乳酸與鈣結(jié)合形成乳酸鈣，極易被人體吸收，也可被乳糖不耐癥人群選用。乳酸菌奶能促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)消化，對(duì)胃具有保養(yǎng)功能，并能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的生長(zhǎng)，其生物保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶。

 （三）乳酸菌在果蔬食品中的應(yīng)用

        以白菜、黃瓜、蘿卜等多種蔬菜為原料發(fā)酵制成的泡菜是我國(guó)歷史悠久的傳統(tǒng)菜肴之一，其制成需有乳酸菌的參與。目前，乳酸菌多以天然發(fā)酵和人工接種發(fā)酵兩種方式介入果蔬食品的生產(chǎn)，乳酸菌會(huì)將果蔬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化生成有機(jī)酸（乳酸、醋酸、丁酸等）和揮發(fā)性物質(zhì)（酯類(lèi)、醇類(lèi)、酚類(lèi)等）等，使之富含健康營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并形成特定風(fēng)味 。

（四）乳酸菌在酒和調(diào)味品中的應(yīng)用

        廚房中常用的調(diào)味品如醬油、醋、料酒以及餐桌上的各種葡萄酒、白酒的生產(chǎn)都離不開(kāi)乳酸菌的介入。

        釀造醬油是我國(guó)傳統(tǒng)的發(fā)酵產(chǎn)品，以往主要用大豆等原料以日曬夜露的傳統(tǒng)天然發(fā)酵方式進(jìn)行生產(chǎn)。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，醬油的風(fēng)味是在各種微生物的協(xié)同作用下形成的，微生物群的組成不同，醬油的風(fēng)味也不同。在醬油釀造過(guò)程中，通過(guò)人工接種耐鹽乳酸菌，除可增加醬油風(fēng)味（乳酸菌會(huì)代謝產(chǎn)生各種有機(jī)酸等風(fēng)味物質(zhì)）外，還有助于酵母菌的生長(zhǎng)，縮短醬油釀造的生產(chǎn)周期。

        以大米、糯米、高粱和水果等為原料釀造的食醋中含有醋酸、乳酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、氨基酸類(lèi)、脂類(lèi)、酯類(lèi)、醛類(lèi)、糖類(lèi)、多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)等風(fēng)味和健康營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中乳酸是食醋中的第二大有機(jī)酸物質(zhì)，也是平衡醋酸的刺激性氣味、優(yōu)化食醋風(fēng)味的重要成分。

（五）乳酸菌在食品保鮮中的應(yīng)用

        乳酸菌還能用于更好地保鮮食品，如海鮮類(lèi)、肉類(lèi)、果蔬類(lèi)等。乳酸菌參與食品保鮮不僅可保持或優(yōu)化食品的風(fēng)味，還能通過(guò)抑制致病菌和腐敗菌的生長(zhǎng)、降解亞硝酸鹽等途徑起到提高食品安全性的作用。酸奶易受到霉菌、尤其是對(duì)山梨酸和苯甲酸有抗性的霉菌的污染，被污染后極易變質(zhì)，而乳酸菌可通過(guò)其代謝產(chǎn)物如細(xì)菌素、有機(jī)酸和過(guò)氧化氫等抑制霉菌的生長(zhǎng)，由此發(fā)揮對(duì)酸奶的保鮮作用。

        在食品生產(chǎn)過(guò)程中，為了使食品風(fēng)味、色澤保持不變，常使用安全劑量的硝酸鹽和亞硝酸鹽作為食品添加劑，而某些食品在發(fā)酵生產(chǎn)過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生一定量的亞硝酸鹽。由于亞硝酸鹽是致癌物質(zhì)亞硝胺的來(lái)源，因此食品中的亞硝酸鹽不能過(guò)量，但日常生活中常出現(xiàn)因污染、保存方法不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е率称穪喯跛猁}超標(biāo)的現(xiàn)象。有研究發(fā)現(xiàn)，鼠李糖乳桿菌具有降解亞硝酸鹽的作用，其會(huì)代謝產(chǎn)生亞硝酸還原酶，后者可酶解亞硝酸鹽，由此發(fā)揮健康保護(hù)作用。

        未來(lái)，人們將篩選到可使食品風(fēng)味更優(yōu)的乳酸菌菌株，同時(shí)健康益處更確切、更廣泛的乳酸菌菌株也會(huì)被逐漸發(fā)現(xiàn)，新型功能性乳酸菌菌株甚至還有可能參與腫瘤的預(yù)防與治療，這些菌株用于傳統(tǒng)和新型健康食品以及藥品生產(chǎn)有益于人們的健康生活。