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  • 資訊 > 市場(chǎng)動(dòng)態(tài) > MIND飲食模式可助預(yù)防癡呆癥

    2019-03-25 來源:新華網(wǎng)
    澳大利亞一項(xiàng)新研究顯示,長(zhǎng)期堅(jiān)持以綠葉蔬菜、魚類、谷物等食物為主的MIND飲食,有助于保護(hù)老年人的記憶、預(yù)防癡呆癥。研究成果已發(fā)表在美國(guó)《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上。

           澳大利亞一項(xiàng)新研究顯示,長(zhǎng)期堅(jiān)持以綠葉蔬菜、魚類、谷物等食物為主的MIND飲食,有助于保護(hù)老年人的記憶、預(yù)防癡呆癥。研究成果已發(fā)表在美國(guó)《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上。

           MIND飲食是地中海飲食與DASH(“阻止高血壓飲食模式”的英文縮寫)飲食的結(jié)合,后兩種飲食模式被認(rèn)為能降低高血壓、心臟病和中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。地中海飲食以蔬菜、水果、雜糧、橄欖油、魚類為主,DASH飲食則提倡多攝入蔬菜、水果、低脂乳制品等,同時(shí)建議限制攝入飽和脂肪與糖分。兩者結(jié)合的MIND飲食建議人們多食用綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類、全谷類、魚類和禽類食品,用橄欖油烹飪食品,并限制食用紅肉、黃油、奶酪、油炸食品、快餐等食品。

           澳大利亞新南威爾士大學(xué)的研究人員調(diào)查了1220名60歲以上的老年人在12年中的飲食情況,并記錄和評(píng)估了其認(rèn)知能力。結(jié)果顯示,堅(jiān)持MIND飲食模式的人患輕度認(rèn)知障礙或癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)下降了19%。領(lǐng)導(dǎo)研究的新南威爾士大學(xué)教授卡林·安斯蒂表示,這項(xiàng)研究首次證明堅(jiān)持MIND飲食可以有效預(yù)防癡呆癥。

           研究人員希望,醫(yī)學(xué)界可在這項(xiàng)研究的基礎(chǔ)上找到更多預(yù)防癡呆癥的推薦方法。下一步他們將在隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)中評(píng)估MIND飲食的效果,并研究這種飲食模式相關(guān)的健康保護(hù)機(jī)制。

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