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  • 資訊 > 市場(chǎng)動(dòng)態(tài) > 黃豆真的對(duì)心血管 有益嗎?

    2019-07-17 來源:北京青年報(bào)
    美國(guó)食品與藥品管理局(FDA)不久就會(huì)取消自1999年以來所核準(zhǔn)的長(zhǎng)期聲明,即黃豆可能會(huì)促進(jìn)心血管健康。不過,現(xiàn)在一項(xiàng)新的長(zhǎng)期研究加強(qiáng)了黃豆確實(shí)有益于心臟的概念。

           美國(guó)食品與藥品管理局(FDA)不久就會(huì)取消自1999年以來所核準(zhǔn)的長(zhǎng)期聲明,即黃豆可能會(huì)促進(jìn)心血管健康。不過,現(xiàn)在一項(xiàng)新的長(zhǎng)期研究加強(qiáng)了黃豆確實(shí)有益于心臟的概念。

           FDA認(rèn)為,沒有明顯專業(yè)科學(xué)證據(jù)支持黃豆蛋白質(zhì)和減少心血管疾病的關(guān)系。而加拿大多倫多大學(xué)的研究人員仔細(xì)研讀了46個(gè)不同的實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),這些資料強(qiáng)烈支持原先FDA對(duì)黃豆有益心臟健康背后的理論基礎(chǔ)。雖然黃豆平均只減少5%的膽固醇,但加上其他以植物為基礎(chǔ)的食物,效果更明顯。而這項(xiàng)審查更顯示出一致、長(zhǎng)期的心血管益處。

           研究人員分析了FDA在2017年的聲明中所引用的同樣46個(gè)實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)食用許多黃豆的人,壞膽固醇(LDL)和總體膽固醇都降低,而且46個(gè)實(shí)驗(yàn)皆顯示同樣的益處。

           在一些資料的分析中,小型實(shí)驗(yàn)的分析會(huì)產(chǎn)生大的效果,但樣本增加以后隨時(shí)間會(huì)逐漸減少,使結(jié)果可以更精準(zhǔn)。魚油就是一個(gè)例子,但黃豆則沒有改變。

           兩位營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)這個(gè)新的資料分別有自己的看法。一位紐約州注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師指出,黃豆對(duì)心臟的健康有適度的益處。重要的是,黃豆蛋白質(zhì)可以是健康飲食的一部分,但也要考慮其他的方法來協(xié)助減少心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn),如運(yùn)動(dòng)、禁止吸煙、減少壓力、維持健康的體重及定期去拜訪醫(yī)師。

           另一位營(yíng)養(yǎng)師則認(rèn)為,人們正在進(jìn)入一個(gè)以植物蛋白質(zhì)為基礎(chǔ)的年代,不管是否有健康的宣稱,黃豆食品用來取代較不健康的選項(xiàng),如紅肉或高脂蛋白質(zhì)食物,就是對(duì)心血管有益了。

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