結石危害嚴重，成因復雜，既和遺傳、環(huán)境、代謝等多種因素息息相關，又受不良生活方式和不合理飲食習慣的影響。近日在接受媒體采訪時，中食智庫專家、中華醫(yī)學會泌尿外科分會青年學組委員、黑龍江省醫(yī)師協(xié)會男科與性醫(yī)學專業(yè)委員會常委、哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院江北分院泌尿外科主任曲樹新告誡說，從防患未然的角度來看，通過改變不良飲食結構、戒煙限酒、堅持適量運動、保證充足的水分和膳食纖維的攝入，以及定期到醫(yī)院體檢等，人們是完全可以避免結石在體內(nèi)興風作浪的。

結石雖小，卻能造成嚴重后果

　　曲樹新通俗地介紹說，結石病是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，主要是指人體內(nèi)“堆積”成的礦物質(zhì)沉積物，這些沉積物通常是尿液中某些物質(zhì)的濃度過高而釀成的。結石類型多種多樣，包括腎結石、膀胱結石、膽結石、膽總管結石等。病情發(fā)作時，由于結石的移動或堵塞了尿路，可引起腰部、腹部或腹股溝之處的不適或劇痛；常常還伴有尿頻、尿急、尿血、尿潴留、尿路感染等癥狀。如果聽之任之，對泌尿系統(tǒng)結石不處理或處置不當，就有可能演變?yōu)槟I積水、腎萎縮、尿毒癥，甚至繼發(fā)腎癌、膀胱癌的嚴重后果。

　　時下，我國結石癥病例越來越多。資料顯示，南方東南各省泌尿結石發(fā)病率約為24%；北方為12%—16%。在分析結石具體病因時，曲樹新解釋說，遺傳因素和環(huán)境因素往往首當其沖，前者是指有結石病家族史的人，被遺傳基因所左右，更容易被結石“落井下石”；后者是說身處炎熱干燥的熱帶、亞熱帶，或者長期居住于水質(zhì)硬度高的地方，包括常年工作在高溫作業(yè)環(huán)境中，人們出汗多且飲水少，尿液相應濃縮，體內(nèi)晶體因超飽和而沉積到泌尿系統(tǒng)的各部位，這種地區(qū)患結石的概率往往高于其他區(qū)域。

誘因多多，首推不良飲食習慣

　　而在日常生活中，不良的飲食習慣及嗜好對結石的高發(fā)也起到了推波助瀾的作用。曲樹新告誡，攝入的糖分超量、脂肪過多，必然會埋下“禍根”。糖分雖是人體營養(yǎng)的重要組成部分，但食入過量就會造成尿液濃度過高，進而凝集成結石；而食入過多的脂肪類食物易于吸收大量的草酸，有礙于人體排泄，一旦變得少尿，亦會催生結石。同時，經(jīng)常吃含草酸高的蔬果，如菠菜、芹菜、香菜、甜菜根、花菜及櫻桃、葡萄、橘子、檸檬、杏等，其中豐富的草酸會在腎區(qū)和尿液中結晶成草酸鈣，最終使結石不請自來。

　　不僅如此，食用過量的蛋白質(zhì)和經(jīng)常吃含嘌呤過高的食物，也容易落入結石布下的“羅網(wǎng)”。曲樹新介紹，研究表明，結石中草酸鈣的比重占85%，蛋白質(zhì)中除了含有草酸原料之外，還易使腎區(qū)和尿液中的鈣、草酸和尿酸濃度增高，若不能及時排出體外，這些物質(zhì)就會同流合污，為結石的生成提供了原材料。與此同時，喜歡喝啤酒、吃海鮮和吃肉的人，體內(nèi)嘌呤攝入量往往過大，致使代謝紊亂，尿酸激增，不僅誘發(fā)痛風、高尿酸血癥，還會加快尿液中的草酸鹽沉淀，增加罹患結石病的可能。

及早干預，盡快 排除體內(nèi)隱患

　　曲樹新告誡說，泌尿系結石如果不及時干預，很容易出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，且后果難測。如果表現(xiàn)為腰痛、尿頻、尿急、血尿和發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，需及時到醫(yī)院就診。診斷結石病的方法主要有——病史詢問和體格檢查：了解患者的癥狀、家族史等信息，通過體格檢查初步判斷其是否可能患有結石??；尿液檢查：觀測尿液中的紅細胞、白細胞、結晶等成分，可判斷結石存在與否；影像學檢查：如B超、X光和CT等物理方法，直接顯示結石的位置、大小和形狀；代謝檢查：檢查患者的血液、尿液中的鈣、磷、尿酸等物質(zhì)，分析結石的成因。

　　被確診患上了結石癥后，就要及時采取精準的干預措施，及時化解。曲樹新介紹，針對不同類型的結石，醫(yī)生會開具相應藥物，以幫助排石和緩解不適，通常適用于小型結石和無明顯癥狀者；對于部分較小的結石，患者可在醫(yī)生的指導下嘗試自行排石，包括大量喝水、多活動，以促進結石沿尿道順流而下，排出體外；如腎結石較大時，醫(yī)生可能會采用一種微創(chuàng)的經(jīng)皮腎結石碎石術，方法是在患者背部插入一個細長的導管，將碎石器送入腎 臟，對結石進行破拆、碎解并取出。此外，輸尿管鏡碎石術、體外沖擊波碎石術也都各有千秋。

避免誤區(qū)，日?！凹煽凇币⒁?/span>

　　而在人們?nèi)粘Ｉ钪校绾螐脑搭^上“管好嘴”，不給結石的生長以可乘之機？曲樹新建議如下幾點：一是每天喝足水，確保尿液產(chǎn)量維持在2—2.5升，可助益尿液中構成結石的成分被充分稀釋；二是保持膳食平衡，合理搭配主食、蔬菜、水果、肉類、蛋類等，保持每天三餐規(guī)律，以保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣和其他礦物質(zhì)；三是每日食鹽量保持在5克以內(nèi)，過多的鹽分容易增多鈣的排放，刺激結石的生長；四是不憋尿，養(yǎng)成定時排尿的好習慣，避免尿液在體內(nèi)滯留過久；五是控制體重和適當運動，身體過胖或不愛活動均是結石癥的重要誘因，這些需要“管好嘴，邁開步”， 建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行等。

　　曲樹新主任提示說，通過臨床檢測，可以得出結石到底屬于哪種結構、哪些類型，從而為日常“忌口”提供防范依據(jù)。如含鈣結石的人，需要忌食牛奶、羊奶、駝奶等高鈣食品及鹽分大、維生素D含量高的食物；草酸鈣結石的人，應少飲濃茶、少喝咖啡、少食巧克力和各種干果，并盡量少吃菠菜、竹筍、莧菜、西紅柿等菜蔬；磷酸鈣結石的人，需忌用牛奶、蛋黃、蝦皮、豆腐、芝麻醬及含鈣高、堿價高的青菜、水果和堿性飲料；尿酸結石的人，不宜攝入高嘌呤，如動物內(nèi)臟、肥肉、豬腦、雞、帶魚、黃魚、蝦等，對于含嘌呤較多的花生、栗子、菠菜、菜花、香菇等，也要敬而遠之。

　　除此之外，藥物副作用的問題也不容忽視。曲樹新醫(yī)生告誡說，一些藥物如維生素C、鈣補充劑、某些利尿劑等均會使尿液中礦物質(zhì)含量增多，促進了結石的生成。因此，在服用這些藥物時應注意劑量和使用方法，以免對身體造成潛在傷害。