資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 哪些營(yíng)養(yǎng)素是有利于護(hù)眼？
【營(yíng)養(yǎng)素】
保護(hù)眼睛，除了避免長(zhǎng)時(shí)間使用3C產(chǎn)品、讓眼睛得到適當(dāng)休息以外，平常不妨多吃以下這些護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，有助于保護(hù)眼睛、降低罹患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
1.蝦紅素：主要是輔助葉黃素保護(hù)黃斑部，同樣具有抗氧化作用，更重要的還能借由放松睫狀肌、增進(jìn)眼睛對(duì)焦調(diào)節(jié)力、提高脈絡(luò)膜血流來幫助舒緩眼睛疲勞，對(duì)于青光眼視神經(jīng)也有保護(hù)的作用。蝦紅素其實(shí)也是類胡蘿卜素的一種，與葉黃素一樣，屬于脂溶性維生素，存在于蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物中。
2.維生素C：是保護(hù)視力不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。具有抗氧化特性，防止視網(wǎng)膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，增加眼睛里的細(xì)小血管韌性、修護(hù)細(xì)胞，幫助增進(jìn)眼球健康。像番石榴、奇異果、柳橙、甜椒、豆芽菜、草莓等都是不錯(cuò)的食物來源。
3.花青素：可促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生長(zhǎng)，并可以穩(wěn)定眼部的微血管，增加循環(huán)。此外，花青素也是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以減少自由基的傷害，因此有助于預(yù)防青光眼、白內(nèi)障和黃斑部的退化。食物來源有藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等。
4.維生素E：抗氧化能力特別強(qiáng)，可有效消除眼球中的自由基，有助于維護(hù)眼部細(xì)胞健康、促進(jìn)血液循環(huán)及延緩老化。建議可從天然食物中來獲取維生素E，像小麥胚芽、大豆油、深綠色蔬菜、胚芽油、堅(jiān)果類等都是不錯(cuò)的選擇。平常我們也需均衡攝取富含葉黃素、Omega-3脂肪酸、鋅、維生素A、硒等食物，可幫助改善干眼癥狀、維持暗視力、過濾藍(lán)光、避免藍(lán)光傷害等，對(duì)眼睛健康可說是大大加分。
無菌加工在全球廣泛應(yīng)用，生產(chǎn)高品質(zhì)的食品，如果汁、果泥、乳制品、湯料、布丁及進(jìn)一步加工所需的原料。在美國(guó)，無菌牛奶和果汁更是學(xué)校午餐計(jì)劃的重要組成部分。
脫氧劑又名吸氧劑，是一組易與游離氧、溶解氧發(fā)生反應(yīng)的化學(xué)混合物，可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將包裝容器內(nèi)的氧氣體積分?jǐn)?shù)降低至0.1% 以下并保持一定時(shí)間的產(chǎn)品。脫氧劑根據(jù)原材料的不同可分為以無機(jī)物為主要組成成分的無機(jī)類吸氧劑和以有機(jī)物為主要組成成分的有機(jī)類吸氧劑，其中無機(jī)類吸氧劑以鐵系、亞硫酸鹽系為代表，應(yīng)用較為廣泛，其他還有鉑、銠、鈀等加氫催化劑型的吸氧劑。
與健康的體魄相比，擁有一個(gè)健康的大腦似乎是很多人夢(mèng)寐以求的事情。且不說快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境導(dǎo)致的失眠、健忘等問題，還有相當(dāng)一部分人群會(huì)出現(xiàn)無法逆轉(zhuǎn)的腦健康疾病。
近期，烘焙行業(yè)新聞不斷，先是海底撈旗下烘焙品牌“拾?耍?SCHWASUA”在杭州開業(yè)，顯示出巨頭對(duì)烘焙賽道的看好；可另一邊，杭州知名烘焙品牌“歡牛蛋糕屋”深夜發(fā)文致歉，將停止運(yùn)營(yíng)。
為了促進(jìn)茶產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，推動(dòng)鄉(xiāng)村富民產(chǎn)業(yè)升級(jí)，根據(jù)有關(guān)法律、行政法規(guī)，結(jié)合安徽省實(shí)際，制定《安徽省促進(jìn)茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展條例(草案征求意見稿)》今日發(fā)布，公開征求公眾意見。
近期，凍芒果、凍柿子等凍水果冰淇淋在市場(chǎng)迅速走紅，河南經(jīng)銷商老方計(jì)劃打造凍水果冰淇淋專區(qū)的舉動(dòng)，正是這股熱潮的縮影。這類產(chǎn)品以“極簡(jiǎn)”配料表為賣點(diǎn)，與“一支冰淇淋全是料”的“極繁”趨勢(shì)形成鮮明對(duì)比，其背后蘊(yùn)含的市場(chǎng)邏輯和發(fā)展?jié)摿χ档蒙钊胩骄俊?/p>
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