原創(chuàng)
燃脂革命:生酮飲食如何顛覆你的能量轉(zhuǎn)換模式
生酮飲食(Ketogenic Diet)是一種高脂肪、適量蛋白質(zhì)、低碳水化合物的飲食模式,其原理是通過改變飲食中的營養(yǎng)成分比例,迫使身體進(jìn)入一種代謝狀態(tài),即酮癥狀態(tài)(Ketosis)。在這種狀態(tài)下,身體的主要能量來源從碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆貏e是通過分解脂肪酸產(chǎn)生的酮體。
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2024-05-30