橄欖油是一種營養(yǎng)價值非常高的食用植物油，橄欖油能預(yù)防心血管疾病，有益胃腸道系統(tǒng)，而且橄欖油對人體細(xì)胞有平衡其發(fā)育及防止癌變的作用。由于橄欖油獨(dú)特的食用保健和美容價值，所以橄欖油已被世界醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)界譽(yù)為“液體黃金”、“植物油中的皇后”。    

　　目前市場上的橄欖油一般分兩大類：

　　1、初榨橄欖油

　　2、是普通橄欖油。    

　　在初榨橄欖油類別里，有特級初榨橄欖油、優(yōu)級初榨欖油、普通初榨橄欖油、低級初榨橄欖油。特級初榨橄欖油是用橄欖鮮果在采摘后24小時內(nèi)壓榨出來的果汁經(jīng)油水分離制成，其壓榨方法采用純物理低溫壓榨方法，無任何防腐劑和添加劑，相當(dāng)于一種果汁，可以直接食用或做涼拌菜用。    

　　在普通橄欖油里，主要有精煉橄欖油和純橄欖油。精煉橄欖油也稱為“二次油”。因用機(jī)械方法把油橄欖果直接榨油，質(zhì)量雖高但產(chǎn)量低，而榨過遍的油橄欖渣里仍含有大量未被榨凈的橄欖油，于是通過溶解的方法從油渣中提取橄欖油。這類橄欖油雖然質(zhì)量不及初榨油，但味道也不錯，價格較為便宜，可用作烹任或化妝品。而純橄欖油是精煉油與一定比例（通常為10％～30％）的初榨油混合后的產(chǎn)品。   

　　 買橄欖油要選深色瓶

　　 橄欖油所含的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，會因?yàn)楸４娣椒ú煌蜁r間的長短受到影響。如果長時間接受光照，會有不同程度的損失，無法發(fā)揮橄欖油的多種保健作用。所以，為保存優(yōu)質(zhì)的橄欖油，廠商多會用深色玻璃瓶裝特級初榨橄欖油，并在標(biāo)簽上注明：置于陰涼避光處能保存24個月。而品質(zhì)遜色或成本較低的欖油多是用透明玻璃瓶或塑料瓶包裝。只有是特級初榨橄欖油，才值得廠商使用深色瓶子包裝。    

　　橄欖油并不是越貴就越好    

　　市場上比較貴的橄欖油，也有可能是橄欖油進(jìn)貨價并沒有那么高，但是商家為了賺取利潤而故意哄抬價格，按照國際市價來判斷，1L特級初榨橄欖油定價在130左右是比較合理的。如果要買更高等級的橄欖油，可以直接選擇帶有歐盟DOP有機(jī)認(rèn)證的品牌，這種橄欖油在標(biāo)簽上都會印有DOP的標(biāo)識，消費(fèi)者很容易看到，這個等級的橄欖油都是特級初榨橄欖油，雖然價格比一般的橄欖油價格高，但是DOP就代表了歐洲一種農(nóng)產(chǎn)品加工品的等級。在選購橄欖油的時候，千萬別忘了原產(chǎn)國的甄別，歐盟劃分的世界的橄欖油產(chǎn)區(qū)是意大利、希臘和西班牙，其他地中海國家也有生產(chǎn)橄欖油的，但是一般來說橄欖油質(zhì)量就趕不上前三個國家了。