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  • 資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 風味發(fā)酵乳什么時間喝?

    2019-04-18 來源:SJGLE食品加工在線 sjgle.com
    風味乳酸菌有一定的吸附作用,風味發(fā)酵乳有較強的的抗菌活性,能抑制有害微生物生長,使乳酸菌占優(yōu)勢,乳酸菌可吸收部分膽固醇并將其轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰猁}從體內(nèi)排出。

     風味發(fā)酵乳

           風味乳酸菌有一定的吸附作用,風味發(fā)酵乳有較強的的抗菌活性,能抑制有害微生物生長,使乳酸菌占優(yōu)勢。其中作用最突出的是嗜酸桿菌和雙歧桿菌,嗜酸桿菌可產(chǎn)生有機酸、H2O2及抗生素物質(zhì),雙歧桿菌具有防止便秘、預防及治療細菌性下痢,維持腸內(nèi)菌正常平衡,合成B族維生素等功能。通過大量科學實驗和研究,科學家認為乳酸菌菌體成分或菌體外代謝物有抗膽固醇因子。由于乳酸菌能在腸黏膜上黏附并定植,故能顯著減少腸道對膽固醇的吸收。乳酸菌可吸收部分膽固醇并將其轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰猁}從體內(nèi)排出。風味發(fā)酵乳什么時間喝呢?

           【風味發(fā)酵乳什么時間喝呢】

           的四個時間點:晚上喝酸奶最補鈣,12點至凌晨是人體血鈣含量的時候,有利于食物中鈣的吸收,同時晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。午后喝酸奶最補充精力,酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。

           使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用,所以是接受輻射之后再喝酸奶。飯后喝酸奶對腸胃,如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能幫助消食。

          

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