隨著物質(zhì)條件的提高，養(yǎng)生和健康成了大家當(dāng)下最關(guān)心的話題，而作為生活中不可缺少的蜂蜜，也是促進(jìn)健康的神器。不僅能改善血液成分，促進(jìn)心腦和血管功能，還能起到潤腸通便，保護(hù)肝 臟的功效等等。在眾多蜂蜜品牌中，"荷塔威"麥盧卡蜂蜜一直都是佼佼者，擁有百年傳承的家族養(yǎng)蜂場(chǎng)，新西蘭進(jìn)口，產(chǎn)地?zé)o污染，原生態(tài)，也是UMF協(xié)會(huì)會(huì)員，新西蘭官方所認(rèn)證的機(jī)構(gòu)，那么麥盧卡蜂蜜怎么吃才能吃出"健康"呢?下面就教大家?guī)追N小常識(shí)。

       麥盧卡蜂蜜怎么吃?掌握正確時(shí)間

       早上，在喝完杯水后的半小時(shí)左右喝一小杯蜂蜜，可以達(dá)到補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)排便的作用；麥盧卡蜂蜜中最獨(dú)特的就是MGO(活性麥盧卡因子)，能夠呵護(hù)敏感型腸胃，殺死引起胃部疾病的細(xì)菌，所以對(duì)于腸胃不適的人可以早晚各空腹含服20g，這樣對(duì)胃酸潰瘍的愈合是有很大幫助；下午3-4點(diǎn)是身體能量消耗殆盡之時(shí)，這時(shí)候來一杯蜂蜜能夠及時(shí)給身體補(bǔ)充能量；睡前喝一杯的話，還能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的作用。最為重要的是，雖然麥盧卡蜂蜜和普通的蜂蜜中的糖分是一樣，但是其中的單糖更容易被人體吸收和代謝，即時(shí)會(huì)減少身體的負(fù)擔(dān)以及肥胖率，所以不用過多的擔(dān)心自己的體重上升，但是還是要適量哦!

       麥盧卡蜂蜜怎么吃?掌握正確的量

       由于蜂蜜比較甜，所以大部分人喜歡用水稀釋后直接飲用，殊不知過于稀釋反而會(huì)讓蜂蜜的功效大打折扣，所以沖泡蜂蜜水不宜過多。由于麥盧卡蜂蜜對(duì)于腸胃以及口腔的問題有一定的養(yǎng)護(hù)作用，因此想要達(dá)到效果的話，正確的吃法是把蜂蜜含在口中慢慢咽下，這樣還能緩解喉嚨痛，如果不適應(yīng)的話可以選擇將蜂蜜涂在面包上一起食用，既能增加面包的"美味"也能保證蜂蜜的實(shí)際功效。如直接食用，適用量為每天1-3勺口服，佐食和泡水方式食用時(shí)，溫度不宜超過40度。需要注意的是，糖尿病患者應(yīng)注意食用劑量以及3歲以下兒童不適應(yīng)使用。

       麥盧卡蜂蜜怎么吃?"對(duì)癥下藥"

       麥盧卡蜂蜜是分有很多種的，不同等級(jí)其功效也是不一樣的。比如:麥盧卡蜂蜜5+系列擁有一定的活性麥盧卡因子針對(duì)日常腸胃輕度不適的群體，具有一定養(yǎng)護(hù)作用；麥盧卡蜂蜜10+系列，有助于緩解胃動(dòng)力障礙，腸胃有輕微不適癥狀的人群可以服用來輔助調(diào)理；麥盧卡蜂蜜15+系列，有助于緩解胃痛，胃酸，胃脹以及咽喉口腔不適，對(duì)于腸胃以及口腔的問題可是一大好幫手；麥盧卡蜂蜜20+系列則擁有高活性的麥盧卡因子，有助于緩解胃部不適癥狀，適合腸胃長期不適的群體，等等，建議大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況"對(duì)癥下藥"。

       不僅如此，荷塔威麥盧卡蜂蜜擁有麥盧卡花蜜賦予的高活性麥盧卡因子，同時(shí)含有豐富多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等等。長期服用，便可以滋潤養(yǎng)顏，讓每的心情更香甜。

       麥盧卡蜂蜜怎么吃?如何吃出"健康"?以上的方法大家都掌握了嗎?在正確的時(shí)間點(diǎn)，合理搭配蜂蜜的量并對(duì)癥下藥才能讓養(yǎng)生事半功倍。當(dāng)然，想要擁有一副健康且長壽的身軀，還是貴在堅(jiān)持!