資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 不騙人！這些水果減肥期間可以吃！
減肥期間該吃什么？相信很多減肥人士都被這個(gè)問題所困擾。特別是水果，很多人既想吃，又怕里面糖分太多影響減肥。所以下面就來盤點(diǎn)一下那些適合減肥期間食用的水果們。
1、楊梅
眼看又到了吃楊梅的季節(jié)，很多人都會買一點(diǎn)嘗嘗鮮。那么這種水果減肥期間可以吃嗎？答案是肯定的。楊梅的熱量不高，每100g中含有的熱量是不過28大卡，而且其中還含有纖維素、果酸等成分，纖維素可以增強(qiáng)飽腹感，還利于身體排出毒素，果酸可以促進(jìn)食欲，還能起到阻止人體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。所以，減肥期間請放心地吃楊梅吧。
2、橙子
橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果，對減肥也很有幫助。因?yàn)槠錈崃勘容^低，膳食纖維含量卻比較高，纖維素能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。此外，橙子中含有的糖分還能幫助人體保持血糖水平。
3、芒果
芒果是一種受人歡迎的熱帶水果。它的營養(yǎng)成分非常豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，粗纖維，維生素A、C等成分，有化痰，健脾胃，利水道的功效。此外，芒果還能增加胃腸蠕動，從而起到排毒的功效。不過芒果的糖分非常高，還有過敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以千萬不能多吃。
4、火龍果
火龍果對于減肥的幫助很多人都有所耳聞。它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、植物蛋白及花青素等物質(zhì)，能夠?yàn)闇p肥的人們提供多樣的營養(yǎng)，而且火龍果的膳食纖維也很豐富，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，它能減少對脂肪的吸收，增加腸胃蠕動。更關(guān)鍵的是，火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所以它是非常理想的減肥產(chǎn)品，
以上的水果都有營養(yǎng)豐富、纖維素含量高的優(yōu)點(diǎn)，適合在減肥期間食用。但即便這樣，也不能大量食用，否則只會對減肥造成反作用。畢竟減肥是要減少對總熱量的攝入，在不減少其他熱量攝入的情況下還吃這些水果，當(dāng)然會越吃越胖了。
無菌加工在全球廣泛應(yīng)用，生產(chǎn)高品質(zhì)的食品，如果汁、果泥、乳制品、湯料、布丁及進(jìn)一步加工所需的原料。在美國，無菌牛奶和果汁更是學(xué)校午餐計(jì)劃的重要組成部分。
脫氧劑又名吸氧劑，是一組易與游離氧、溶解氧發(fā)生反應(yīng)的化學(xué)混合物，可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將包裝容器內(nèi)的氧氣體積分?jǐn)?shù)降低至0.1% 以下并保持一定時(shí)間的產(chǎn)品。脫氧劑根據(jù)原材料的不同可分為以無機(jī)物為主要組成成分的無機(jī)類吸氧劑和以有機(jī)物為主要組成成分的有機(jī)類吸氧劑，其中無機(jī)類吸氧劑以鐵系、亞硫酸鹽系為代表，應(yīng)用較為廣泛，其他還有鉑、銠、鈀等加氫催化劑型的吸氧劑。
與健康的體魄相比，擁有一個(gè)健康的大腦似乎是很多人夢寐以求的事情。且不說快節(jié)奏的社會環(huán)境導(dǎo)致的失眠、健忘等問題，還有相當(dāng)一部分人群會出現(xiàn)無法逆轉(zhuǎn)的腦健康疾病。
近期，烘焙行業(yè)新聞不斷，先是海底撈旗下烘焙品牌“拾?耍?SCHWASUA”在杭州開業(yè)，顯示出巨頭對烘焙賽道的看好；可另一邊，杭州知名烘焙品牌“歡牛蛋糕屋”深夜發(fā)文致歉，將停止運(yùn)營。
為了促進(jìn)茶產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，推動鄉(xiāng)村富民產(chǎn)業(yè)升級，根據(jù)有關(guān)法律、行政法規(guī)，結(jié)合安徽省實(shí)際，制定《安徽省促進(jìn)茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展條例(草案征求意見稿)》今日發(fā)布，公開征求公眾意見。
近期，凍芒果、凍柿子等凍水果冰淇淋在市場迅速走紅，河南經(jīng)銷商老方計(jì)劃打造凍水果冰淇淋專區(qū)的舉動，正是這股熱潮的縮影。這類產(chǎn)品以“極簡”配料表為賣點(diǎn)，與“一支冰淇淋全是料”的“極繁”趨勢形成鮮明對比，其背后蘊(yùn)含的市場邏輯和發(fā)展?jié)摿χ档蒙钊胩骄俊?/p>
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