01 大豆異黃酮

大豆異黃酮又名植物刺激素，是一種黃酮類(lèi)化合物，是大豆生長(zhǎng)過(guò)程中的次級(jí)代謝物，是植物中提取的活性物質(zhì)，與刺激素結(jié)構(gòu)類(lèi)似。它對(duì)激素分泌、蛋白質(zhì)合成、生長(zhǎng)因子活性、代謝生物學(xué)活性有影響，能延緩女性衰老，改善更年期癥狀，比如預(yù)防血脂高、骨質(zhì)疏松、乳腺癌等。

雖然它存在于豆類(lèi)、谷類(lèi)、果蔬等幾百種植物當(dāng)中，但是膳食補(bǔ)充劑中的大豆異黃酮更有針對(duì)性補(bǔ)充該種元素，從而起到更好的預(yù)防作用。

02 雌馬酚

雌馬酚是從大豆異黃酮被腸道細(xì)菌分解消化后排出的代謝產(chǎn)物，也被稱(chēng)為“超級(jí)異黃酮”，與大豆異黃酮一樣在體內(nèi)發(fā)揮類(lèi)似雌激素的作用，具有改善更年期癥狀、促進(jìn)膠原蛋白生成的作用。

雌馬酚產(chǎn)生率的高低，最終關(guān)系到體內(nèi)尿酸、甘油三脂、血糖以及骨密度等的高低。最新研究表明，雌馬酚是改善女性更年期癥狀的直接功臣。根據(jù)研究，年輕女性5人只有1人可以將異黃酮轉(zhuǎn)化為雌馬酚。這就是為什么很多人補(bǔ)充了很多豆類(lèi)食品，但沒(méi)有效果的原因。

03 黑升麻提取物

黑升麻是一類(lèi)原產(chǎn)于美洲東北部的多年生野花。在超過(guò)兩個(gè)世紀(jì)之前，美洲土著就發(fā)現(xiàn)黑升麻的根部有助于減輕經(jīng)痛和包括紅潮熱、心緒焦躁、情緒不穩(wěn)和睡眠障礙在內(nèi)的更年期癥狀。黑升麻的主要活性成份是萜烯糖苷。黑升麻可產(chǎn)生類(lèi)雌激素樣效果，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，從而有助于緩解更年期失眠、潮熱、背部疼痛及情緒失控等不適癥狀。

至少有八項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)試驗(yàn)報(bào)告顯示，使用黑升麻提取物來(lái)改善更年期婦女的伴隨癥狀，既安全又有效，能明顯改善婦女經(jīng)期更年期的各種痛癥與抑郁情緒對(duì)因絕經(jīng)引起的風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等病癥也有很好的緩解作用，還具有降壓、抑制肌減慢心率、抗菌、抗癌等作用。

04 蜂王漿

蜂王漿對(duì)更年期綜合征有顯著的預(yù)防和治療作用。由于蜂王漿能促進(jìn)組織再生;延緩內(nèi)分泌腺的衰退，調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌的功能。很多人在服用蜂王漿后，得到如下的效果：一是延緩了更年期的到來(lái)；二是減輕了更年期綜合征；三是使性機(jī)能得到加強(qiáng)或恢復(fù)。

05 γ-谷維素（米糠油提取物）

谷維素是一種無(wú)味的白色結(jié)晶粉末，不過(guò)有獨(dú)特的香味。主要是阿魏酸與植物甾醇的結(jié)合脂，從米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取而來(lái)。臨床上主要用于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善植物神、對(duì)神經(jīng)衰弱有調(diào)節(jié)作用，具有抗氧化、抗衰老、降解肝臟脂質(zhì)、降解血清、減少膽結(jié)石形成的幾率、抑制膽固醇吸收率等等功能。

另外還能穩(wěn)定情緒、減輕焦慮、緊張、改善睡眠質(zhì)量，所以也常用于經(jīng)前期綜合癥、更年期綜合癥的輔助治療。

06 葛根提取物

葛根提取物主要來(lái)源于葛根的干燥根，經(jīng)提煉呈現(xiàn)為棕色粉末，含多種黃酮類(lèi)的成分， 其中有效成分葛根素，其富含的異黃酮的分子結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素分子結(jié)構(gòu)十分相似，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“植物雌激素”適量攝取可以積極地調(diào)整人體虛也微循環(huán)，起到祛斑、抗衰老的作用。中醫(yī)認(rèn)為，常食用葛根粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高機(jī)體的抗病能力，抗衰延年，尤其對(duì)中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健十分明顯。

07 石榴提取物

石榴中含有雌甾酮，同時(shí)含有強(qiáng)力雌激素之一的雌甾二醇，能夠保持女性機(jī)能的荷爾蒙，延緩卵巢機(jī)能衰退，增加雌激素量。

08 瑪咖提取物

瑪咖本身不含雌激素，它通過(guò)多種生物堿調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，含有的豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血。因此，它可緩解更年期綜合癥，而沒(méi)有雌激素療法出現(xiàn)的各種副作用。