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  • 資訊 > 市場動態(tài) > 如何正確食用香椿 陜西省疾控中心發(fā)布提示

    2022-03-03 來源:三秦都市報
    陜西省疾控中心發(fā)布提示,提醒消費者選擇香椿時,要選葉子紫紅色多的,不同時期香椿硝酸鹽和亞硝酸鹽含量不同,發(fā)芽期,香椿的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量是最低的。

    燕回春來,萬物復蘇。陜西疾控發(fā)布3月份食品安全與營養(yǎng)健康提示:如何正確食用香椿。

     

    香椿含亞硝酸鹽會引起中毒?

     

    三月,香椿上市的季節(jié)。關于香椿,網(wǎng)上瘋傳“吃香椿會致癌,因為里面含有亞硝酸鹽和硝酸鹽”“香椿中含有亞硝酸鹽,食用不當?shù)脑捒赡芤鹗澄镏卸?!”香椿當中真的含有亞硝酸鹽嗎?研究表明,香椿在發(fā)芽期時,硝酸鹽和亞硝酸鹽含量其實是處于最低狀態(tài)的,隨著時間的推移,硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量才逐漸升高。像其他一些蔬菜中也同樣含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,只不過香椿中的含量要稍高一些,但正確食用就不會引起中毒。

     

    那如何正確食用香椿呢?

     

    最好只吃香椿嫩芽;香椿要選葉子紫紅色多的,不同時期香椿硝酸鹽和亞硝酸鹽含量不同,發(fā)芽期,香椿的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量是最低的,隨著時間的推移,兩者的含量會逐漸上升。(注意:香椿如果出現(xiàn)了腐爛變質(zhì)的情況,就不要吃了)

     

    吃用之前焯一下。焯燙是降低亞硝酸鹽最佳方法之一,研究表明,焯燙1分鐘,可除去2/3以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽。

     

    速凍之前焯一下。香椿是季節(jié)性蔬菜,很多人喜歡把它凍藏起來,過段時間食用。建議香椿速凍之前也要焯一下。焯燙可以迅速滅活香椿中的多酚氧化酶,有利于保持顏色和香氣。

     

    腌制椿芽時間長一些。因為香椿腌制之后,亞硝酸鹽的含量會迅猛上升,在三四天的時候達到高峰(添加鹽量為10%—20%時),含量遠遠超過許可標準。建議腌制至少2周,待亞硝酸鹽含量降低之后再食用。

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